Poranna joga w ogrodzie Józefa Mehoffera

Złap oddech w zielonym ogrodzie Józefa Mehoffera!

Rozpocznijmy nasz weekend od zajęć Hatha Jogi – świadomej i uważnej praktyki jogi, podczas której rozluźnimy nasze napięte mięśnie, pogłębimy oddech, uspokoimy umysł i przywrócimy spokój.

Harha Joga to jedna z najbardziej klasycznych form jogi, koncentrująca się na harmonijnym połączeniu statycznych pozycji ciała (asan), świadomego oddechu i koncentracji. Dzięki spokojnemu tempu praktyki jest odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem.

Zanurz się w tej płynnej i pielęgnującej praktyce, idealnej na sobotni poranek.

Po zajęciach będzie okazja zwiedzić Dom Józefa Mehoffera oraz skorzystać z oferty kawiarni Meho Cafe.

Prowadzenie zajęć: Oksana Rovna – certyfikowana instruktorka jogi, specjalizująca się w prowadzeniu zajęć grupowych nie tylko w zamkniętych studiach, ale również pośród natury. Obecnie praktykuje styl vinyasa i hatha oraz ich połączenie. Swoje autorskie praktyki opiera na świadomym ruchu, pracy z oddechem i umysłem, skupiające się na rozluźnieniu chronicznych napięć ciała, budowaniu samoświadomości oraz podniesieniu poziomu energii.