03.04.2022
29.03.2022, godz. 18.00 – 21.00 – Grzmiąca cisza. Ćwiczenia z uważnej obecności/ prowadzenie: Weronika Idzikowska
Warsztat inspirowany twórczością Vilhelma Hammershøi’a, odbędzie się w przestrzeni wystawy „Światło i cisza”. W oparciu o podejście kontemplacyjne (praktyki uważności i osadzanie w zapytaniu) oraz proste techniki bazujące na story designie przyjrzymy się zagadnieniu ciszy, spokoju, umiaru – we własnej codzienności. Poznamy proste techniki ugruntowania i redukcji napięć. Sprawdzimy, w jaki sposób wielozmysłowe zaangażowanie w spotkanie z obrazami Hammershøi’a może na nas wpływać i jak doświadczenie wizyty w muzeum może rezonować w nas po fakcie.
Warsztat został zaprojektowany tak, by móc powtarzać metody, na których się opiera, także w innych sytuacjach – w muzeum i poza muzeum.
Spotkanie skierowane jest do osób dorosłych, chcących doświadczyć życzliwej obserwacji siebie i otoczenia. Bez grzebania w duszy, w luźnej atmosferze.
Weronika Idzikowska – tutorka i trenerka, asystentka emocjonalna. Na co dzień zajmuje się pracą z bezradnością i sprawczością tych, którzy pracują bezpośrednio z innymi ludźmi, a także ekologią zasobów i przywództwa, praktyką uważności i współczucia. Stwarza przestrzeń do ćwiczenia się w nowych sposobach myślenia i działania. Od ponad 10 lat wspiera osoby i organizacje w poszerzaniu kompetencji zawodowych i osobistych. Autorka książek dot. edukacji kulturowej i publikacji wokół tematu dbania o dobrostan. Inicjatorka programów wytchnieniowych dla edukatorek, aktywistów, animatorek, nauczycieli. Ukończyła m.in. Laboratorium „Projektowanie Kultury” i studia wokół tematów uważności i współczucia na Uniwersytecie SWPS, proces certyfikacyjny dla trenerów Familylab Polska (pedagogika w duchu Jespera Juula), kursy NVC (Porozumienie bez przemocy). Zgłębia teorie i praktyki w duchu Porozumienia bez przemocy w The New York Center for Nonviolent Communication oraz podejście do pracy z klientem w oparciu o teorię i praktyki Possibility Management. Na stałe zakotwiczona w Małopolskim Instytucie Kultury w Krakowie. Praktykuje obecność opartą o umiar i ciszę.
Ważne informacje:
30.03.2022, godz. 18.00 – 21.00 – Pracować z umiarem? Warsztaty dla zmęczonych pracą/ prowadzenie: Weronika Idzikowska
Warsztat skierowany do osób, które odczuwają przytłoczenie codziennymi zawodowymi obowiązkami i ciągłym biegiem. W trakcie spotkania inspirowanego praktykami współczucia i uważności oraz filozofią głębokiej ekologii zatrzymamy się przy obrazach Vilhelma Hammershøi’a. Obrazy staną się matrycą, na której będziemy przyglądać się temu, jak możemy zadbać o bezpieczeństwo fizyczne i emocjonalne w pracy oraz uspokoić rozedrgany umysł, kiedy pracujemy. Przyjrzymy się, co w naszej zawodowej codzienności sprzyja witalności, twórczości, a co ją blokuje.
Doświadczenie warsztatowe na wystawie „Światło i cisza” zostało zaprojektowane tak, by każda/y mógł/mogła wziąć z niego dla siebie tyle, ile potrzebuje. To Ty decydujesz, na ile zaangażujesz się w proponowane praktyki. W trakcie spotkania będziemy zajmować się tematem pracy, możesz angażować się w proponowane ćwiczenia i praktyki, ale także, jeśli poczujesz, że wolisz odpocząć: po prostu pić kawę i rozmawiać z innymi uczestnikami, czytać książkę, nic nie robić itd. Na warsztacie nic nie musisz.
Weronika Idzikowska – tutorka i trenerka, asystentka emocjonalna. Na co dzień zajmuje się pracą z bezradnością i sprawczością tych, którzy pracują bezpośrednio z innymi ludźmi, a także ekologią zasobów i przywództwa, praktyką uważności i współczucia. Stwarza przestrzeń do ćwiczenia się w nowych sposobach myślenia i działania. Od ponad 10 lat wspiera osoby i organizacje w poszerzaniu kompetencji zawodowych i osobistych. Autorka książek dot. edukacji kulturowej i publikacji wokół tematu dbania o dobrostan. Inicjatorka programów wytchnieniowych dla edukatorek, aktywistów, animatorek, nauczycieli. Ukończyła m.in. Laboratorium „Projektowanie Kultury” i studia wokół tematów uważności i współczucia na Uniwersytecie SWPS, proces certyfikacyjny dla trenerów Familylab Polska (pedagogika w duchu Jespera Juula), kursy NVC (Porozumienie bez przemocy). Zgłębia teorie i praktyki w duchu Porozumienia bez przemocy w The New York Center for Nonviolent Communication oraz podejście do pracy z klientem w oparciu o teorię i praktyki Possibility Management. Na stałe zakotwiczona w Małopolskim Instytucie Kultury w Krakowie. Praktykuje obecność opartą o umiar i ciszę.
Ważne informacje:
31.03.2022, godz. 18.00 – 20.00 – Ku światłu – praktyka ruchowa w przestrzeni wystawy/ prowadzenie: Zofia Noworól-Ostrowska
Jednym z elementów wpływających na charakterystyczną atmosferę dzieł zgromadzonych na wystawie „Światło i cisza” jest statyczność. Dlatego rozpoczniemy nasze eksploracje od bezruchu, by stopniowo szukać inspiracji do niewielkich poruszeń w subtelnej grze światła, w dynamice perspektywy i szczególnej obecności postaci.
Będziemy pracować ze zmysłami, podążać swobodnie za odczuciami z ciała oraz sięgniemy po proste narzędzia improwizacji grupowej. Spróbujemy wdać się ruchem w polemikę z atmosferą przenikającą obrazy Hammershoya. Zakończymy wspólną kompozycją, zawierającą elementy, które najmocniej zarezonowały wśród uczestniczek i uczestników.
Zajęcia przeznaczone są dla osób bez doświadczenia w tańcu improwizowanym, ale ciekawych nowych form ruchu, otwartych na indywidualny odbiór sztuki i niecodzienne doświadczenia w przestrzeniach muzealnych.
Zofia Noworól-Ostrowska – jest nauczycielką jogi klasycznej i ruchu intuicyjnego, bywa choreografką i badaczką kultur. Prowadzi zajęcia jogi, improwizacji tańca oraz eksperymentalne działania ruchowe i praktyki zmysłowe. Założyła Komuczemu – przestrzeń rozwoju osobistego, po to by wspierać osoby w wyciszaniu umysłu, zbliżaniu się do siebie, w uważnym i radosnym doświadczaniu ciała i świata.
Ważne informacje:
01.04.2022, godz. 18.00 – 20.00 – Ścieżki wrażeniowe – spacer relaksacyjny po wystawie/ prowadzenie Zofia Noworól-Ostrowska
Podczas spaceru prześledzimy drogę, którą przebywa światło wędrując przez przestrzenie obrazów i przestrzeń muzeum. Zrezygnujemy z analizy formalnej dzieł, przenosząc uwagę na to, jak rezonują w nas na poziomie odczuć. Poszukamy tego, co wkrada się do percepcji trochę przypadkiem.
Sprawdzimy w jakim kierunku wędruje uwaga, gdy kontemplujemy obrazy w nietypowych pozycjach ciała (np. leżąc) lub wykonując równolegle praktyki relaksacyjne, spowalniające oddech i pracę serca.
Po tych doświadczeniach stworzymy razem ścieżki wrażeniowe, jako alternatywną formę doświadczania wystawy i zaprosimy się wzajemnie do przemierzania jej przestrzeni w alternatywy sposób.
Zapraszamy osoby, które w odbiorze sztuki szukają intymnych doznań, mają ochotę na niespieszne działanie i odpoczynek w otoczeniu dzieł sztuki. I oczywiście są ciekawe takiego spotkania z dziełami wielkiego duńskiego artysty.
Zofia Noworól-Ostrowska – jest nauczycielką jogi klasycznej i ruchu intuicyjnego, bywa choreografką i badaczką kultur. Prowadzi zajęcia jogi, improwizacji tańca oraz eksperymentalne działania ruchowe i praktyki zmysłowe. Założyła Komuczemu – przestrzeń rozwoju osobistego, po to by wspierać osoby w wyciszaniu umysłu, zbliżaniu się do siebie, w uważnym i radosnym doświadczaniu ciała i świata.
Ważne informacje:
Dla młodzieży i dorosłych
Udział: 30 zł
Bilety do kupienia: /bilety-online od 14 marca 2022
Miejsce: Gmach Główny, wystawa: Vilhelm Hammershøi. Światło i cisza
02.04.2022, godz. 11.00 – Cyjanotypia – warsztaty dla młodzieży i dorosłych/ prowadzenie: Eliza Kubiak
Cyjanotypia to technika bliska fotografii, za pomocą której można wykonywać negatywy. Poprzez chemiczną reakcję soli żelaza powstają charakterystyczne niebieskie obrazy. Każdy uczestnik warsztatów pozna niezwykłą historię koloru niebieskiego, a także samemu stworzy dzieło, które będzie mógł zabrać ze sobą do domu.
Eliza Kubiak – Absolwentka filozofii na Uniwersytecie Warszawskim, Akademii Fotografii i Podyplomowych Studiów Komunikacji i Informacji Publicznej w Mediach Uniwersytetu Jagiellońskiego. Magistrantka Wydziału Sztuki Uniwersytetu Pedagogicznego ze specjalnością fotografia artystyczna. Pasjonuje się zjawiskiem światłoczułości i eksperymentuje z wykorzystaniem szlachetnych technik fotograficznych. Cyjanotypią zajmuje się od 4 lat. Wolny czas dzieli między fotografię, książki i kaligrafię japońską. Jej ulubionym kolorem jest błękit pruski.
Ważne informacje:
Dla młodzieży i dorosłych
Udział: 30 zł
Bilety do kupienia: /bilety-online od 14 marca 2022
Miejsce: Gmach Główny, wystawa: Vilhelm Hammershøi. Światło i cisza
2.04.2022, godz. 18.00 -19.30 – Do wewnątrz. Spektrum światła i ciszy – alternatywne oprowadzanie po wystawie Vilhelma Hammershoia/ prowadzenie: Maja Luxenberg
W Światowy Dzień Świadomości Autyzmu spotkamy się w Gmachu Głównym Muzeum Narodowego na wystawie jednego z najbardziej oryginalnych malarzy skandynawskich przełomu XIX i XX wieku. Vilhelm Hammershoi – malarz pauz, ciszy i przestrzeni znajdujących się „pomiędzy” był z natury introwertykiem i osobą małomówną. Jego całkowicie osobne, operujące oszczędną paletą barw obrazy wprowadzają w stan swobodnej medytacji, zapraszając odbiorcę do całkowitego zanurzenia się w ich atmosferze. Wspólna kontemplacja wystawy może prowokować do refleksji na temat recepcji dzieł sztuki przez osoby nieneurotypowe oraz ich obecności i uczestnictwie w kulturze. Przestrzeń przyjazna osobom w spektrum autyzmu, to przestrzeń ciszy, stonowanego światła, delikatności, ograniczenia bodźców zewnętrznych – zupełnie jak zacienione wnętrza na płótnach Hammershoia.
Na zajęcia zapraszamy w szczególności osoby w spektrum autyzmu.
Prowadzi Maja Luxenberg – aktorka, edukatorka i samorzeczniczka, członkini Fundacji Dziewczyny w Spektrum.
Ważne informacje:
03.04.2022, godz. 11.00 – 12.00 – oprowadzanie kuratorskie/ prowadzenie: Aleksandra Krypczyk-De Barra
Tych z Państwa, którzy oprócz kontemplowania dzieł Vilhelma Hammershoia chcieliby się jeszcze dowiedzieć czegoś więcej o jego życiu i twórczości zapraszamy na oprowadzanie kuratorskie. Prześledzimy jego drogę twórczą, przyjrzymy się postaciom pojawiającym się na jego obrazach oraz nastrojowym wnętrzom.
Aleksandra Krypczyk-De Barra – kuratorka wystawy twórczości Vilhelma Hammershøia w Muzeum Narodowym w Krakowie.
Ważne informacje:
Dla młodzieży i dorosłych
Udział: w cenie biletu na wystawę
Ilość miejsc ograniczona, wymagana rezerwacja. Rezerwacji można dokonać od 14 marca 2022 w Centrum Informacji i Rezerwacji MNK: rezerwacja@mnk.pl lub tel. 12 43 35 744 (czynne od pon. do pt., w godz. 9:00–16:00)
Miejsce: Gmach Główny, wystawa: Vilhelm Hammershøi. Światło i cisza
03.04.2022, godz. 14.00 – 16.00 – Ścieżki wrażeniowe – spacer relaksacyjny po wystawie/ prowadzenie Zofia Noworól-Ostrowska
Podczas spaceru prześledzimy drogę, którą przebywa światło wędrując przez przestrzenie obrazów i przestrzeń muzeum. Zrezygnujemy z analizy formalnej dzieł, przenosząc uwagę na to, jak rezonują w nas na poziomie odczuć. Poszukamy tego, co wkrada się do percepcji trochę przypadkiem.
Sprawdzimy w jakim kierunku wędruje uwaga, gdy kontemplujemy obrazy w nietypowych pozycjach ciała (np. leżąc) lub wykonując równolegle praktyki relaksacyjne, spowalniające oddech i pracę serca.
Po tych doświadczeniach stworzymy razem ścieżki wrażeniowe, jako alternatywną formę doświadczania wystawy i zaprosimy się wzajemnie do przemierzania jej przestrzeni w alternatywy sposób.
Zapraszamy osoby, które w odbiorze sztuki szukają intymnych doznań, mają ochotę na niespieszne działanie i odpoczynek w otoczeniu dzieł sztuki. I oczywiście są ciekawe takiego spotkania z dziełami wielkiego duńskiego artysty.
Zofia Noworól-Ostrowska – jest nauczycielką jogi klasycznej i ruchu intuicyjnego, bywa choreografką i badaczką kultur. Prowadzi zajęcia jogi, improwizacji tańca oraz eksperymentalne działania ruchowe i praktyki zmysłowe. Założyła Komuczemu – przestrzeń rozwoju osobistego, po to by wspierać osoby w wyciszaniu umysłu, zbliżaniu się do siebie, w uważnym i radosnym doświadczaniu ciała i świata.
Ważne informacje:
Dla młodzieży i dorosłych
Udział: 30 zł
Bilety do kupienia: /bilety-online od 14 marca 2022
Miejsce: Gmach Główny, wystawa: Vilhelm Hammershøi. Światło i cisza
03.04.2022
Gmach Główny
al. 3 Maja 1, 30-062 Kraków
Gmach Główny
Gmach Główny
Gmach Główny
